Cách khắc phục tình trạng mất ngủ do thoái hóa đốt sống cổ gây ra

Những cơn đau âm ỉ, dai dẳng gây cho bởi vì thoái hóa đốt sống cổ khiến cho người bị bệnh bị mất ngủ, hoặc bị tỉnh giấc giữa đêm và khó có khả năng tiếp tục ngủ được gây hậu quả trực tiếp đến sức khỏe và hoạt động. Vậy nguyên nhân do đâu mà thoái hóa đốt sống cổ gây mất ngủ và cần phải làm gì để khắc phục tình trạng mất ngủ thường ngày do bệnh thoái hóa đốt sống cổ làm cho. Cùng chúng tôi giải thích qua bài viết dưới đây:

Vì sao thoái hóa đốt sống cổ lại gây mất ngủ?

Giấc ngủ vô cùng quan trọng với cơ thể mỗi chúng ta, sau một ngày làm việc, lao động, thì giấc ngủ là khoảng giai đoạn cơ thể được thư giãn, những cơ quan được “bảo dưỡng” để nạp năng lượng cho ngày hôm sau. Nhưng việc mất ngủ từ ngày này sang ngày khác, nằm cả đêm mà trằn trọc không sao chợp mắt được sẽ khiến cơ thể căng thẳng,, rệu rã, tính khí cáu bẳn, đầu óc stress kém minh mẫn… Và thoái hóa đốt sống cổ lại là một trong thủ phạm khiến nhiều người khốn khổ do chứng mất ngủ mà nó gây nên.

Thoái hóa đốt sống cổ không chỉ gây tê tay, gây vất vả cho vận động vùng cổ vai gáy mà còn khiến người bị bệnh bị đau đầu, mất ngủ do một số cơn đau âm ỉ, dai dẳng. yếu tố là do các gai xương chèn ép vào dây thần kinh và tủy sống và làm cho các cơn đau bất kì lúc nào, ngay cả khi đang ngủ. Điều này khiến cho người bệnh mắc tỉnh giấc và khó ngủ được sau đó.

Khi mắc phải căn bệnh này, người bệnh thường có cảm giác đau mỏi và co cứng vùng vai gáy, cổ nhất là khi thời tiết thay đổi khiến cho cơn đau bổ xung nặng hơn.

Nhữngngười bị bệnh còn thấy hoa mắt, chóng mặt, ù tai và đau đầu là bởi thoái hóa cột sống gây chèn ép lên một vài dây thần kinh. Điều đó có khả năng tác hại tới giấc ngủ của người bệnh, gây cảm giác stress khó ngủ hoặc có khả năng là ngủ triền miên.

=>> Tìm hiểu thêm: http://coxuongkhopanviet.com/thoai-hoa-dot-song-co-gay-te-tay.html

Cách khắc phục tình trạng mất ngủ do thoái hóa đốt sống cổ gây ra
Để ngăn chặn và trừ diệt tình cảnh thoái hóa đốt sống cổ gây mất ngủ, thì ngay khi có hội chứng của bệnh. người mắc bệnh nên tới một số cơ sở kiểm tra trị bệnh uy tín để được chữa bệnh một phương thức khoa học theo liệu pháp dẫn của thầy thuốc.

Cần cân đối tư thế nằm ngủ đúng liệu pháp

Khi có tư thế nằm ngủ không đúng phương hướng có thể gây bệnh thoái hóa đốt sống cổ và khiến cơn đau bổ xung trầm trọng hơn. do vậy, bạn cần lưu tâm sắp xếp tư thế ngủ đúng sau đây:

- Trong trường hợp này người mắc bệnh cần nằm giường cứng hoặc nằm nệm.

- hạn chế không được kê gối quá cao (quá 10cm), mà nên lựa chọn gối mềm, có độ cao vừa phải tạo cảm giác thoải mái.

- Bên cạnh đó, không nên nằm nghiêng về một bên, mà nên sửa đổi tư thế để giúp máu huyết lưu thông dễ dàng từ đó sẽ giúp bạn có một giấc ngủ ngon và sâu.

Phương pháp chườm nóng và chườm lạnh

Việc chườm nóng hoặc chườm lạnh giúp kích thích khả năng tuần hoàn máu, từ đó làm giảm cơn đau nhức mỏi vùng cổ và vai gáy hiệu nghiệm. người bị bệnh dính mất ngủ do bệnh thoái hóa đốt sống cổ tạo nên, có thể tiến hành chườm nóng trước rồi mới chườm lạnh để đạt kết quả tốt nhất.

Nên tắm nước nóng trước khi đi ngủ

Việc tắm nước nóng trước khi đi ngủ giúp thư giãn những dây thần kinh và cơ bắp, từ đó làm giảm tình trạng kích thích dây thần kinh, căng cơ, giảm đau cột sống và giải tỏa cơ thể tốt nhất. Khi có tâm trạng thoải mái sẽ giúp bạn dễ dàng có một giấc ngủ ngon và sâu hơn

Massage, xoa bóp cổ vai gáy và vùng cánh tay

Cách massage trị bệnh thoái hóa đốt sống cổ giúp cải thiện một vài hội chứng đau nhức mỏi do bệnh làm cho. người bệnh có khả năng tự xoa bóp, massage hoặc có khả năng nhờ người thân giúp đỡ, giúp thêm máu lưu thông và giảm tình trạng đau nhức. Từ đó giúp cơ thể được thư giãn và có giấc ngủ ngon hơn.

Trên đây một vài thông tin về bệnh thoái hóa đốt sống cổ và phác đồ khắc phục tình huống thoái hóa đốt sống cổ gây mất ngủ hy vọng chúng tôi đã liệu trình dẫn người bệnh cách thức xử lý khi gặp tình trạng thoái hóa đốt sống cổ gây mất ngủ. Nếu có bất kì băn khoăn nào những bạn hãy liên hệ bệnh viện An Việt qua hotline 1900 2838 để được các bác sĩ san sẻ giúp bạn.

Chúc bạn có nhiều sức khỏe và niềm vui.